足のムクミ対策で、イロイロはしてる。
たとえば、机の下には
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お出かけの時には
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寝るときは
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とイロイロしてるけど。
体操的なので、ピンと来るのがなかったけど、
nanapiで１コ発見♪
その名も、簡単で効果抜群！足首でアンチエイジングエクササイズ
STEP1：椅子に座り、両はじをつかみ背筋を伸ばす
STEP2：両足をそろえ空中に上げる
STEP3：両脚をそろえたまま脚全体で大きな8の字を書く
という簡単なモノ。
足をクルクルさせる物理的な場所だけは必要だけど
試してみる価値あり♪
