足首クルクルなアンチエイジング。

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足のムクミ対策で、イロイロはしてる。

たとえば、机の下には

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寝るときは

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とイロイロしてるけど。
体操的なので、ピンと来るのがなかったけど、
nanapiで1コ発見♪

その名も、簡単で効果抜群!足首でアンチエイジングエクササイズ

STEP1:椅子に座り、両はじをつかみ背筋を伸ばす
STEP2:両足をそろえ空中に上げる
STEP3:両脚をそろえたまま脚全体で大きな8の字を書く

という簡単なモノ。
足をクルクルさせる物理的な場所だけは必要だけど
試してみる価値あり♪

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