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隠せない年齢

お金に糸目をつけない人たちでも、どうすることもできないコトが多いらしい膝。
あなたの膝はどう?
という前に自分の膝よね??w

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うわぁぁぁーーーーーっ!
ヒドぃ・・・ort
まさに「年齢とともに弾力を失い、たるんでシワ」
スキンケアは毎夜お風呂上がりに、肌の状態をみながら
肌研(ハダラボ) 極潤 ヒアルロン液の化粧水or乳液
(顔と同じだけのメンテを体にもしてる)
のに・・・

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私の場合、運動が不足してるかも?
深く屈んだ姿勢から立ち上がるようなスクワットをがんばろぉっと。

セレブも年齢を隠せない●●のアンチエイジング対策3つ

  1. 食べ物
    必須脂肪酸が豊富な食品をとること。例えば脂がのっている魚など高タンパク質の食べ物は、皮膚のキメを整える他、コラーゲンも多く含んでいるので効果があります。
  2. 運動
    スキージャンプの選手のように、深く屈んだ姿勢から立ち上がるようなスクワットがオススメ。非常に腿の筋肉を使うので、ひざより上の部分を刺激し、引き締められます。
  3. スキンケア
    日光は大敵! 顔と同様に、足にも日焼け止めクリームを塗ってください。また定期的に潤いを与えてあげることも大切です。

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